[...] Wiele razy juz sama pozycja do walki zabijala w zarodku chec typa do bitki. Ale fakt, nigdy tez nie myslalem o tym co bedzie jak... Kiedy sie za bardo wybiega co bedzie, wtedy sie wymieka, czy to broniac sie na ulicy czy to na macie. Ale niech sie jeszcze jacys inni startujacy wypowiedza jak to jest u nich ze stresem. Zmieniony przez - PLŚ w [...]
[...] że po chemii a przed operacją przerzutu jakby to powiedział a w tym czasie gadałem ze swoim lekarzem to to co najważniejsze czyli psycha poszłaby się j.e.b.a.ć i to wtedy byłby problem gorszy. Mógłbym sobie 3 wcześniejszych cykli nie darować. Takie gdybania ale po to mamy ten mózg żeby analizować i warianty przerabiać. Dowiedziałem się [...]
[...] to cale WIEKI, zwlaszcza ze wlasnie w tym czasie powstaly stacki, wprowadzono aakg do supli, bardzo szybko rozwinal sie rynek ph itd - nie ma co komu zarzucac, ze wtedy - z owiele mniejszym poziomem wiedzy mial takie a nie inne zdanie, a juz zwlaszcza ludziom pokroju Ambroziaka, ktorzy przerastaja wiedza 99% uzytkownikow tego forum [...]
Wątpię, by to był zakwas na karku po szrugsach. Raczej kaptury czujesz. Zrób kiedyś: rolowanie zapaśnicze przez 2 minuty (kładziesz się na ziemi, opierasz ciało na samej głowie i palcach stóp na jakimś przedmiocie i najpierw wykonujesz ruchy przód-tył (środek głowy do czoła), a potem pełny ruch rolowania - naookoło), a potem jako uzupełnienie na [...]
Najlepiej by bylo jakbys dodala zrzut z miski wtedy lepiej bedzie widac jak jesz. Ale z tego co widze to masz miske jak kazda ,,fit dziewczyna''. Koktajl serek wiejski, jogurt z musli. Po zliczeniu makro moze sie okazac ze to glodowka. Przy trenigu silowym ( i kazdym innym) trzeba liczyc sie z tym ze nie da sie ciagnac na diecie 1500kcal
[...] na siłkę to nie wiem za bardzo co mam robić, z hantlami i sztangą nie mam zbytnio wiele wspólnego, cały czas się trenowało zazwyczaj na atlasach, nawet nie wiedziałem wtedy że to się tak nazywa - ACT, po prostu trener tak kazał robić, wokół atlasu zasuwać na każdym stanowisku i tak zasuwałem. A teraz zapisałem się na prawdziwą siłownie z [...]
[...] w ciężarach a nie regres jak ostatnio mi wyszło. Bardzo mocno spompowałem tricepsy. Linki już robię na boki w dolnym położeniu. Ciężary mniejsze, ale jakoś lepiej spinam wtedy mięśnie. Unoszenie ramion w bok - stojąc – jak ostatnio - ręce w łokciach bardziej wyprostowane niż na ostatnich filmikach. Ostatnie dwie serie lepiej niż poprzednio, [...]
[...] jedynie na tym co trzeba). No i po trzecie, to wspomaga też rozwój mięśni przedramienia (no może nie aż tak jak napisano w tym linku, ale jest to widoczne). Wiadomo że palce wtedy się nie domykają co sprawia że przy każdym ćwiczeniu pracują wówczas przedramiona dużo, dużo bardziej niż zwykle. Dodam jeszcze że gdy przerzuciłem się w niektórych [...]
[...] zdolności do wykonywania wysiłku fizycznego, zaburzeniem koncentracji i sprawności psychomotorycznej oraz zwiększonym odczuciem ciężkości wykonywanej pracy. Właśnie wtedy (czyli w okresie okołotreningowym) powinniśmy zastosować EAA Xtra - kiedy to nasz organizm najbardziej potrzebuje do pracy wszelakich aminokwasów. Dzięki suplementowi, [...]
[...] wszystko, od maseczki do resuscytacji az po worek ambu, laryngoskop i rurke intubacyjną. W takich warunkach oczywiscie powodzenie intubaci wynosi mniej niz 1 do 10 ale wtedy bym wentulowal skurvysyna zewnetrznie i by wylizal sie z tego. No to teraz masz koksie pyerdolony, mozesz sobie kozaczyc teraz z farmakologii, warzywo yebane. Ciekawe [...]
[...] ci sie to podoba czy nie ;-) 2) dzis w HW wszystko jest mozliwe, zdaje sobie sprawę ze do takiej walki raczej nie dojdzie, ale chyba marzyc mi nie zabronisz? %-) Btw Bf byl wtedy na ostrej "bombie" fakt Dc go zgasil, ale spojrz jakim zawodnikiem byl BF w pierwszej walce z Huntem i po odstawieniu towaru w rewanzu , to wogóle inny zawodnik ;-) Co [...]
Zredukowałem dość znacznie białko (sztuczne z puchy) i dodałem minimalnie tłuszczy. W poprzedniej diecie wkradł się błąd w kaloriach - powinno być 100 więcej sumarycznie, no ale to już nie ważne. Wklejam nową. Śniadanie (6:00): Drugie śniadanie (10:00): Obiad (15:00) To co mama da ;) Posiłek wieczorny (18:00): Trening "Uzupełniacz" po [...]
[...] lub na tle seksualnym. W tym pierwszym przypadku zawsze moze oddac co ma i wyjsc z tego w miare bezpiecznie. W drugim przeciwnik sam przeniesie walke do parteru i moze sie wtedy zdziwic. Zreszta ze wszystkich sztuk walki, chyba jednak to wlasnie style chwytane-parterowe daja najwieksze szanse zniwelowania roznic fizycznych, w stojce jest to [...]
[...] wejść kolanem w podudzie - aczkolwiek nie ukrywam że wymaga to nieco wprawy. Dużo lepiej skrócić bardzo dystans na dzień dobry tak żeby mieć nogę między nogami przeciwnika - wtedy przez skórę czuć kiedy zaczyna kopać - szybsza reakcja. === Co do sily, to oczywiscie predkosc daje duzo, ale z samej reki nie wygenerujesz Bog wie jakiej sily, za to [...]
[...] po ostatnim sezonie, gdy powinna spaść Politechnika, a jednak spotkało to Jadar z powodów finansowych - powiedział dla "Przeglądu Sportowego" prezes PGE Skry Konrad Piechocki. Co wy na to? Trochę racji mają prezesi klubów, przynajmniej uniknęlibyśmy "sprzedawania" miejsc w lidze, no ale wtedy nie było by walki o utrzymanie
[...] ekstrakt i popijamy go wodą. Teraz możemy smakować ukochane kopytka, wiedząc, że nie utyjemy po nich. Trzeba pamiętać, że VitalForm™ neutralizuje węglowodany tylko wtedy, gdy jest obecny w naszym przewodzie pokarmowym. Dziękuję za rozmowę! - Również dziękuję i życzę powodzenia w akcji utraty wagi, którą VitalForm™ z [...]
[...] że parę razy też spiepszałem ile sił w nogach. Co do wiary we własne umiejętności - po 5 latach ćwiczeń stwierdziłem, że po co oddać 15 zł skoro trenuję i dam 5 radę - gdyby wtedy nie szczęście jakie mnie większe jeszcze nie spotkało byłbym teraz kaleką lub nawet to nie. Co do szczęścia - jesli się go nawet troszkę nie ma - to czarno widzę obronę [...]
Przez nieuwage przeoczyłem post alterus'a. W Tao of JKD, masz zbiór wielu notatek, rysunki tam zaprezentowane nie pochodzą koniecznie spod reki Bruce'a. To że są tam rysunki JiuJitsu itd nie oznacza to że techniki te były w JKD. Masz notatki, czyli to co pisal Bruce np o technikach recznych itd. Masz rowniez 2 ksiaze, Bruce Lee Jeet Kune Do [...]
[...] z Nimi i do Nich piszesz całymi dniami nic tylko komputer i trening, Oni i tak tego nie zrozumieja". Na was panowie nie zostawila suchej nitki Dlatego, juz wtedy was powiedzialem, ze po 1 nie bede mowil tu o moim zyciu prywatnym a dwa ze gdy przychodzi czas rozmowy o JKD to siedzicie cicho, a jak tylko nadaża sie okazja zeby cos [...]
Super dzięki za plan :-) na pewno nieraz się przyda :-) wtedy co nie mogłam zrobić treningu, to poratowałam się internetem i bazując na standardowym planie (A) udało mi się wykombinować wszystkie ćwiczenia ;)
MMA Attack 3 - wyniki i dyskusja po gali.
